IBX5824419A08CC2

Makanan Sehat Untuk Balita Anda

    Dalam rangka menunjang kesehatan balita anda di usianya yang masih dini, anda memerlukan berbagai perlakuan khusus agar semua itu bisa terpenuhi. Salah satunya adalah dalam hal makanan. Asupan yang mengandung berbagai gizi dan nutrisi sangat diperlukan, karena itu kali ini kami akan memberikan rekomendasi makanan apa saja yang mampu menunjang kesehatan balita anda.

Balta Sehat

1.    Telur Dadar Basah Daging Cincang

Telur adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan protein cukup tinggi, karenanya penting untuk balita anda. Berikut bahan-bahan yang diperlukan:

a)    1 ½ sdm minyak goreng untuk menumis
b)    10 gr sayur campur, wortel, biji jagung dan kacang polong
c)    1 butir telur ayam
d)    100 ml kaldu/air
e)    1 sendok teh tepung sagu yang sudah dilarutkan dengan sedikit air
f)    50 gr daging cincang

Selain bahan dasar, bumbu juga diperlukan diantaranya:

a)    ¼ sdt gula pasir
b)    ½ sdt bawang putih cincang
c)    1 irisan tipis jahe
d)    1 batang daun seledri yang diiris,
e)    ½ sdm kecap asin
f)    1 sendok makan irisan daun bawang putih
g)    ¼ sdt minyak wijen.
h)    ¼ sdt garam
i)    ¼ sdt merica bubuk

Petunjuk pembuatannya yaitu:
1.    Dalam pembuatan tahap pertama, kocoklah telur dengan garam dan merica bubuk secukupnya. Ini dibuat menjadi telur dadar. Setelah jadi, potonglah telur tersebut dengan ukuran 5cm x 5 cm, kemudian sisihkan.
2.    Panaskan minyak, bawang putih yang sudah dicincang kemudian ditumis bersama daun bawang dan jahe hingga harum. Setelah itu, masukkan daging dan aduk hingga daging tampak berubah warnanya. Sayur campur dimasukkan dan diberi garam, gula pasir, merica bubuk, kecap asin, dan kaldu. Masak hingga mendidih, lalu kentalkan dengan air sagu.
3.    Terakhir, taburi seledri dan minyak wijen. Siramkan di atas telur dadar.
4.    Hidangan siap dimakan

2.    Puding Yoghurt Pisang
Agar menu yang kita hidangkan bervariatif rasanya, ada yang manis, asin dan sebagainya, kita juga bisa menghadirkan Yoghurt yang sehat dan enak. Berikut ini bahan yang harus dikumpulkan:
a.    Pisang ambon yang sudah dihaluskan, cukup dua buah pisang
b.    1 bungkus jelly cokelat
c.    Gula pasir 100 gr
d.    Yoghurt jeruk 100 gr
e.    Air 500 ml

Adapun langkah pembuatannya sebagai berikut:
1.    Pisang ambon, jelly, gula, dan air dicampurkan dan diaduk hingga rata, kemudian dimasak hingga mendidih, angkat dan tuangkan ke dalam wadah.
2.    Campurkan yoghurt ke dalamnya dan tuangkan kedalam gelas/cetakan.
3.    Letakan ke dalam lemari es dan biarkan hingga beku.
4.    Sajikan dalam keadaan dingin.
Makanan Sehat Untuk Balita Anda Makanan Sehat Untuk Balita Anda Reviewed by Ayead Gaptek on 8:07 PM Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.